Op zoek naar rust en meer balans in jezelf? Ben je tussen de 30-65 jaar en heb je soms te maken met sterke emoties, stressvolle momenten of wil je beter contact maken met jezelf en jouw lichaam? Zou je beter willen begrijpen hoe emoties en je zenuwstelsel werken?
Meld je dan aan voor de wekelijkse bijeenkomsten ‘Vind balans en rust in jezelf’. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die wil leren om sterker, rustiger en meer in balans te leven. Doe mee en ontdek hoe je beter kan omgaan met stress en de signalen die je lichaam geeft. Samen bouwen we aan jouw kracht, verbinding en vreugde.
Wat kun je verwachten?
- Eenvoudige regulerende oefeningen: we beginnen met eenvoudige oefeningen om te kalmeren, spanning te ontladen en je lichaam meer rust en ruimte te geven. Deze technieken kun je ook thuis toepassen.
- Theorie en verdieping: leer hoe emoties en je zenuwstelsel werken en waarom je op een bepaalde manier reageert.
- Praktische inzichten: gebaseerd op bewezen methodieken, ook maken we gebruik van oefeningen.
- Verdiepingsgroep: na een paar maanden kan je meedoen met gezamenlijke boekbesprekingen en nieuwe oefeningen om jouw groei te ondersteunen.
Praktische informatie
De bijeenkomsten vinden elke maandagochtend plaats van 9.30 tot 11.00 uur in de Huiskamer van Oase, bibliotheek Oosterbeek. Iedere eerste maandag van de maand kunnen nieuwe deelnemers instromen. Er volgt dan een introductie van 4 keer en daarna kan je blijven mee doen zolang je wilt. Je kunt dan deelnemen aan de basisbijeenkomsten of aan de verdiepingsbijeenkomsten van 11.00-12.00 uur.
De kosten bedragen € 25,- voor de introductie en daarna kan een strippenkaart of maand abonnement genomen worden voor circa € 5,- per keer. Voor Gelrepashouders is het € 5,- per maand.
Je kunt je aanmelden door te bellen of te appen naar 06 58 78 07 05 of door te mailen met balans@oasemail.nl, Heb je verder nog vragen, dan kun je deze tijdens de persoonlijke intake stellen. De ochtenden worden begeleid door Saskia Kooijman.